先週に続き、晴天で最高の日和でした。中高生男子は、バイク8k+ラン900mを3セット。女子と小学生は認定記録会に備え900mランのタイムトライアル、それからバイク練習を行いました。強度の高い(キツい)練習メニューでしたが、選手はみんな頑張っています！

「高校生を先頭にトレイン組んで走ります。後ろは小6、中1、最後尾はコーチです。」
「勾配のキツい坂も隊列崩さず走ります」
「2列の集団走も落ち着いて走れます。」
「ランのタイムトライアル前にラダーでアジリティトレーニング」
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