5月23日の練習

先週は雨でお休みでしたが、今日は穏やかな晴天で充実した練習ができました。
高校生はバイク15キロ+ラン1.5キロを2セット。バイクランともにレースと同じ強度で追い込みました。
小学生と中学生はまずバイク練習でロード走と埋立地のスピード練習トータル20キロ、それからランは1500mのタイムトライアル。バイク後の疲労した状態でベスト記録の選手もいました！
小学生から高校生まで質の高い練習ができました。