2021-02-28
今日は、まずラダーを使ったアジリティ(敏捷性)トレーニング。それからメイン練習としてバイクのヒルクライムを全力で2本やりました。全身の力を動員してペダルを踏むスキルと、坂の傾斜に合わせてギアチェンジをするスキルが求められ […]
2021-02-21
今日のバイク練習は、高校生は15キロ2往復、小中学生はロード8キロと平地のスピード練習。2月にしては暖かく半袖バイクジャージで大丈夫でした。最後のラン練習は高校生700m×3、小中学生は450m×3。バイク練習で疲れた足 […]
2021-02-14
今日のメイン練習は、高校生男子長与一周25キロ(海洋スポーツ交流館〜堂崎〜多良見のファミマ〜トンネル〜長与駅〜海洋スポーツ交流館)。小中学生はデュアスロン(バイク→ランを連続で行う)をレース形式で3セット。
2021-02-07
今日は2月にしては暖かく絶好のバイク練習日和でした。小学生は埋立地の往復スピード練習とロードなどトータル約20キロ。上級生はロード15キロ+7キロ、アップダウンの続く207号のバイクでした。最後にランのドリル練習を行い終 […]
2021-01-31
今日は晴で風もなく絶好のバイク練習日和でした。高校生男子はのぞみ公園往復40キロ、女子と小学生は周回コース、ロード、埋立地の往復スピード練習などトータル約20キロのバイク練習。週一回の練習ですが、選手たちは着実に成長して […]
2021-01-24
今日はJTU認定記録会長崎県会場が行われました。スイムは長崎市民プール、ランはかきどまり陸上競技場です。選手たちは、スイムやランでコーチたちの予想を超える泳ぎや走りを見せてくれました。正式記録はJTUや長崎県トライアスロ […]
2021-01-17
今日は寒く風が強くて屋外での練習には厳しい天気でした。それでも2時間集中してがんばることができました。まずアップがわりにバイクを周回コース7周。それから境コーチの指導によるラダートレーニングに取り組みました。さまざまな動 […]
2021-01-11
今日は新年最初の練習です。中高生は部活やスイム記録会などで参加がなく小学生7人でがんばりました。アップでバイク周回コース5周。それからデュアスロン形式のバイク→ラン。ここまででも充実した練習でしたが、それから長崎大学トラ […]
2020-12-27
今年最後の練習が無事終わりました。寒かったですがバイクとラン練習がんばりました。男子高校生2人はアップダウンの続く大村湾沿いのロード30キロ＋ラン900m×3本。キツい練習でしたが最後まで追い込んで走ることができました。 […]
2020-12-20
寒かったですが風が弱かったので、防寒してバイク練習がんばりました。前半は走力でグループ分してロード練習、後半はラン500mバイク2キロラン500mのデュアスロンを２セット。パパママアスリートの伴走のおかげでいい練習ができ […]
