2022-02-06
今日は寒く風も吹いて、厳しいコンディションでした。長時間のバイクは辛いので、ランの動き作りをメインに、ラン→バイク→ランのデュアスロンも交えた練習でした。
2022-01-31
今日は風弱く日差しもあり、久しぶりのバイクロード練習でした。スキル練習の後、メイン練習として男子は15キロ、女子は8キロ。そのあと全員でラン450mコース2周＋全力1周。
2022-01-16
予報は曇りでしたが、時折雨に降られるコンディションでした。メイン練習は、男子バイクロード15キロ、女子はバイク周回700mコース10周。そのあと全員でラン450mコースを3周＋2周＋全力1周。
2022-01-10
今年最初の合同練習です。寒いのでバイクウエアは長袖にロングタイツ、バイクグローブは指が出ていないものを着用します。ロードバイクに乗るのは久しぶりなので、バイク練習はスキル練習など基本練習に時間をかけました。 バイク練習の […]
2021-12-26
今日は厳寒のため、海洋スポーツ交流館をお借りして室内で練習しました。日頃できないバイクのポジション調整や、ランのフォームチェックなどじっくりやりました。 姿勢、腕振り、足の動きなどドリルを使って見ていきます。 バイクのポ […]
2021-12-12
今日も駅伝の練習会や陸上の記録会などで、参加選手は少なかったですが、質の高い練習ができました。男子は長崎大学トライアスロン部の松本君による指導でした。バイクペダリングのコツ(身体の使い方)など自転車競技を専門にしていた彼 […]
2021-12-05
今日の参加選手は5人、メイン練習はバイク6キロ×2+ラン900m×3でした。高校生男子1人は来年の九州選手権出場を目標にバイク30K+ラン4k。大学生のサポートで追い込みました。今日はスイムの大会(長崎市水上選手権)とバ […]
2021-11-22
先週に続き、今週もほとんどの選手がスイムの大会に出場です。得意種目でベスト更新した選手、あえて専門外の種目にチャレンジして、新たな可能性を見出す選手など、たくさん収穫があったようです。来週28日の認定記録会で選手たちが見 […]
2021-11-07
先週に続き、晴天で最高の日和でした。中高生男子は、バイク8k+ラン900mを3セット。女子と小学生は認定記録会に備え900mランのタイムトライアル、それからバイク練習を行いました。強度の高い(キツい)練習メニューでしたが […]
2021-10-31
今日は晴天で絶好の練習日和でした。男子はバイク長与一周25キロ走、女子は埋立地を8往復12キロ。涼しくなったので長い距離を休まず走れるようになりました。今年はトライアスロンの大会はありませんでしたが、選手たちはスイムやラ […]
