2022-04-24
今日は競泳の大会があり、参加選手は少なかったです。コーチやパパライダーのマンツーマン伴走でバイク練習頑張りました。 いつもの周回コースです。今日はアップを兼ねて5周。 7月の全国大会に備えて、ワンサイズ大きいバイクに変え […]
2022-04-18
今日は中学男子と高校女子1名ずつの参加でした。2人とも全国大会での活躍を目指し、バイク、ラン練習ともに強度を上げて頑張りました。 Uターンの練習です。素早いターンと、回ったあとトップスピードまでの加速がとても重要です。レ […]
2022-04-10
暖かくなり、バイク練習に最適なコンディションとなりました。アップを兼ねた基礎練習の後は、久しぶりのロード走を楽しみました。 パパライダーを先頭に、ハイペースで坂を駆け上がります。アップダウンのみの往復7kコースを2本、九 […]
2022-04-03
4月3日は、ほとんどの選手が水泳の記録会に参加、選手は1人だけでした。コーチとマンツーマンでロード往復26キロ走にチャレンジ、無事完走できました。多人数のときはできない練習です。 26キロのロード走。コーチの先導があるの […]
2022-04-03
3月27日は、長崎県2回目の認定記録会でした。海外遠征を目標に記録を狙う強豪選手から、はじめて記録会にチャレンジする U8のちびっこまでおよそ50人の参加選手です。スイムはビート長崎SC、ランはかきどまり陸上競技場で、N […]
2022-03-20
今日と明日は長崎市民プールで水泳の記録会です。選手たちは自己ベスト更新を目標に頑張ります。トライアスロンは、スイムで先行することがレースを有利に進めるポイント。水泳でいい記録を出すことがトライアスロンの勝利につながります […]
2022-03-13
暖かくなり、選手たちの動きがよくなってきました。中高生男子はバイク15キロ×2、女子はスキル練習、ロード、スピード練習でトータル20キロ。最後はラン450mを5本。短い距離を走るスピードはかなりつきました！これからはスピ […]
2022-03-06
寒の戻りで肌寒い一日でしたが、先週と同じ練習メニューをがんばりました。男子はバイク長与一周25キロ、女子は周回10周+直線3往復×2セットでトータル17キロ。続けて、全員でラン450m×5本。ランはコーチがペースメーカー […]
2022-02-27
やっと暖かくなってきました。男子はバイク長与一周25キロ、女子は周回10周+直線3往復×2セットでトータル17キロ。続けて、全員でラン450m×5本。バイクで脚が疲労している中、かなり速いペースで走りました。力が付いたの […]
2022-02-20
今日は寒く北風も強くバイク練習は諦めました。練習場所を陸上競技場に移動し、ラン練習に力を入れました。雪が舞う中、ラダー練習や400mトラックでのインターバル走に取り組みました。
